Mindfulness en la práctica espiritual de Paramahansa Yogananda.

Cómo el fundador de Self-Realization Fellowship incorporó la atención plena en su enseñanza.

Paramahansa Yogananda es considerado uno de los maestros espirituales más importantes del siglo XX. Nacido en India en 1893, Yogananda fue el fundador de la Sociedad de la Autorrealización y autor del libro "Autobiografía de un Yogui", que ha sido una inspiración para muchos en su búsqueda espiritual.

A los 27 años, Yogananda se mudó a Estados Unidos y se convirtió en el primer maestro de yoga en establecer una organización en Occidente. Su impacto en la difusión del yoga y la meditación ha sido significativo, y muchos lo consideran un pionero en la introducción de estas prácticas en el mundo occidental.

La filosofía yogui de Yogananda se centraba en la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu para lograr la auto-realización. Él creía en la importancia de la meditación y la práctica de asanas de yoga para lograr la paz y la armonía interior.

A lo largo de su vida, Yogananda viajó por todo el mundo dando conferencias y enseñando la importancia de la meditación y la espiritualidad en la vida diaria. Su legado sigue vivo a través de la Sociedad de la Autorrealización y la inspiración que ha proporcionado a miles de personas en su camino espiritual.

La vida y las enseñanzas de Paramahansa Yogananda son una fuente de inspiración para aquellos que buscan la auto-realización y la paz interior. Su impacto en la meditación y la espiritualidad en Occidente ha sido significativo y su legado continúa inspirando a muchas personas hoy en día.

El fundador de Self-Realization Fellowship, Paramahansa Yogananda, es ampliamente conocido por su influencia en la popularización del yoga y la meditación en el mundo occidental. Pero pocos saben que su enfoque en la práctica espiritual también incluía el desarrollo del mindfulness.

El mindfulness, o atención plena, es la práctica de prestar atención consciente y no-juzgadora al momento presente. Es una herramienta poderosa para la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la claridad mental y el enriquecimiento de la experiencia de vida.

Yogananda enseñó que el mindfulness es un elemento clave en la práctica espiritual, y que la atención plena puede ayudar a cultivar una conexión más profunda con el Ser Divino. Además, su libro "Autobiografía de un Yogui" es una fuente inspiradora de enseñanzas sobre la práctica de la meditación y la atención plena.

Al practicar mindfulness, aprendemos a estar presentes en el momento y a aceptar lo que es. En lugar de resistir o juzgar, nos convertimos en observadores conscientes de nuestros pensamientos y emociones, lo que nos permite tomar decisiones más conscientes y creativas. Esta práctica también puede ayudarnos a reconocer patrones negativos de pensamiento y a liberarnos de ellos, lo que conduce a una mayor paz interior y una sensación de conexión con lo divino.

En resumen, el legado de Paramahansa Yogananda es un recordatorio de que la práctica espiritual y el mindfulness no son mutuamente excluyentes. De hecho, la atención plena puede ser un complemento poderoso para la meditación y otras prácticas espirituales. Al incorporar el mindfulness en nuestra vida diaria, podemos cultivar una mayor conciencia y conexión con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Y para poner un broche musical, traemos esta perla con la que podéis poner en práctica las enseñanzas de este maestro de la espiritualidad:

Poderoso Mantra para la auto sanación mediante el camino de la meditación.